一本为康复而做的饮食日记
一款不显示卡路里的餐食记录应用
大多数饮食日记应用是为节食设计的：食物数据库、扫条码，还有一个盯着你的卡路里总数。如果你正在重建与食物的关系，或者在陪伴这样的人，那些数字本身就是问题，而不是目的。Pippa 把数字拿掉了：拍下你的这顿饭，一个友善的小伙伴陪着你，屏幕上没有任何东西在给你打分。
免费下载 · 支持 iOS 与 Android · 无广告、无追踪器
没有数字的记录是怎么运作的
从不出现卡路里
屏幕上不会出现卡路里、宏量营养素或重量。你拍一张照片，想写几个字就写，或者标记这餐没吃。诚实比完美的记录更重要。
没有食物数据库，也不用称重
没有什么需要搜索、扫描或测量。记录一餐只要几秒钟，所以到了第六周还在继续，而不只是第一周。
只询问、绝不评判的回访
饭后过一会儿，Pippa 会轻声问问这顿吃得怎么样：心情、饱腹感、冲动、试过哪些应对方法。所有问题都可以跳过，跳过也从不会让你觉得羞愧。
一个伙伴，不是计分板
一个温暖的小伙伴陪着你。好好吃饭就能获得金币，用来换帽子和背景。奖励与照顾自己有关，绝不与卡路里、体重或节食挂钩。
默认私密
你的日记只留在自己的设备上。数据经过加密，绝不出售，也绝不用于广告追踪；删除账号会永久移除这些数据。
照护团队可选，同意在先
如果你的诊所或学校在用 Pippa，用他们的代码加入即可。只有在你签署同意书之后，临床工作者才能看到你的餐食和趋势，而且你随时可以撤回同意。
为什么要把卡路里从餐食记录里拿掉？
进食障碍领域的临床工作者普遍认为，面向大众的卡路里追踪工具在这一人群中是禁忌：可见的数字会助长比较、节食和焦虑。但自我记录本身，也就是留意自己的餐食、情绪和规律，是循证治疗的核心之一。答案不是停止记录，而是不再显示数字。在 Pippa 里，饮食计划以食物和分量书写，记录就是拍一张照片，而回顾关注的是吃这顿饭的感受，而不是它加起来等于多少。
对于已连接照护团队的患者，专用 AI 会在后台估算摄入量，并只把结果发送到临床工作者那侧符合 HIPAA 的看板，这样营养师或治疗师可以对照目标跟踪营养状况，而患者屏幕上不会出现任何一个数字。您是临床工作者？看看它对 营养师 和 治疗师 是怎么运作的。
温和的记录，真实的支持
Pippa 是一个支持性的陪伴工具，不是医疗服务，和专业照护一起使用效果最好。如果你正在艰难的时刻，请联系合格的专业人员；在美国也可以拨打或发短信至 988。