Un carnet alimentaire pensé pour le rétablissement
Une appli de suivi des repas sans calories
La plupart des carnets alimentaires sont conçus pour les régimes : bases de données, scan de codes-barres et un total de calories qui vous fixe. Si vous reconstruisez votre rapport à la nourriture, ou si vous accompagnez quelqu'un qui le fait, ces chiffres sont le problème, pas l'objectif. Pippa, c'est le suivi des repas sans les chiffres : vous photographiez votre repas, un compagnon amical vous tient compagnie, et rien à l'écran ne vous note.
Téléchargement gratuit · iOS et Android · Sans publicité ni traceurs
Comment fonctionne un suivi sans chiffres
Jamais de calories
Rien à l'écran n'affiche de calories, de macros ni de poids. Vous photographiez un repas, ajoutez quelques mots si vous voulez, ou le signalez comme sauté : l'honnêteté compte plus qu'un relevé parfait.
Ni base de données ni pesée
Rien à chercher, à scanner ni à mesurer. Enregistrer un repas prend quelques secondes, donc ça tient encore à la sixième semaine, pas seulement à la première.
Des points qui demandent, jamais qui notent
Un peu après le repas, Pippa peut demander doucement comment ça s'est passé : émotions, satiété, envies, stratégies essayées. Chaque question est facultative et passer son tour n'est jamais reproché.
Un compagnon, pas un tableau de scores
Un compagnon chaleureux vous tient compagnie. Vous gagnez des pièces en vous nourrissant et les dépensez en chapeaux et en décors : les récompenses sont liées au fait de prendre soin de soi, jamais aux calories, au poids ou à la restriction.
Privé par défaut
Votre journal reste sur votre appareil. Les données sont chiffrées, jamais vendues, jamais utilisées à des fins publicitaires, et la suppression de votre compte les efface définitivement.
Équipe soignante facultative, consentement d'abord
Si votre structure de soins ou votre école utilise Pippa, rejoignez-la avec son code. Votre clinicien ne voit vos repas et vos tendances qu'après la signature d'un consentement, que vous pouvez retirer à tout moment.
Pourquoi retirer les calories du suivi des repas ?
Les cliniciens spécialisés en TCA considèrent largement les compteurs de calories grand public comme contre-indiqués : les chiffres visibles nourrissent la comparaison, la restriction et l'anxiété. Mais l'auto-enregistrement lui-même, remarquer ses repas, ses émotions et ses tendances, est au cœur des traitements fondés sur les preuves. La réponse n'est pas d'arrêter de noter, mais d'arrêter d'afficher les chiffres. Dans Pippa, le plan s'écrit en aliments et en portions, enregistrer se résume à une photo, et la réflexion porte sur le ressenti du repas, pas sur son total.
Pour les patients reliés à une équipe, une IA maison estime les apports en arrière-plan et ne les transmet qu'au tableau de bord conforme HIPAA de leur clinicien : un diététicien ou un thérapeute peut ainsi suivre la nutrition par rapport aux objectifs sans qu'un seul chiffre n'atteigne l'écran du patient. Vous êtes clinicien ? Voyez comment cela fonctionne pour les diététiciens et les thérapeutes.
Un suivi doux, un vrai soutien
Pippa est un compagnon de soutien, pas un service médical, et fonctionne au mieux aux côtés d'un suivi professionnel. Si vous traversez une période difficile, adressez-vous à un professionnel qualifié ou, aux États-Unis, appelez ou écrivez au 988.